五個簡單小秘訣!擁有宛若天生的豐盈美髮

  • Post Author:

有些人生來就有一頭又長又濃密的秀髮,有些人的頭髮卻怎麼都留不長,令人格外困擾。其實只要掌握幾個日常護髮小秘訣,在洗髮、梳頭、飲食甚至睡覺時多用點心,就能幫助頭髮長得更快更健康,擁有一頭柔順飄逸的秀髮就是這麼簡單! 提高修剪的頻率 想留長髮卻要常常修剪?說法看似矛盾,但規律的修剪髮尾,能避免頭髮斷裂分岔,幫助頭髮健康地生長,變得更豐盈有光澤。 睡前勤梳頭髮 再怎麼睏最好都在睡前梳梳頭,從頭皮開始均勻地向下梳,就像是睡前按摩一樣,能夠促進血液循環,加快頭髮生長速度。 用常溫水洗頭 冬天洗熱水澡好舒服,但用過熱的水沐浴不僅會傷害肌膚,也會傷害髮質。洗頭髮時最好使用常溫的水,有助於毛鱗片收縮促進頭髮生長,但當心可別感冒囉! 睡絲質枕頭 睡在布料柔滑的絲質枕頭上,可以避免睡眠時頭髮與枕頭套接觸摩擦,導致打結斷裂,絲質枕頭可以減少對髮絲的傷害,讓頭髮更健康。 多攝取蛋白質 富含蛋白質的食物有助頭髮生長,包括魚類、豆類、堅果及穀類食物都是好選擇,相反地,飲食中若蛋白質攝取不足,可能面臨掉髮危機。除此之外,多吃含有維生素A、C、E、礦物質、鋅、鐵及Omega-3脂肪酸的食物,都有益於頭髮健康。

Continue Reading 五個簡單小秘訣!擁有宛若天生的豐盈美髮